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饿的时候，许多(duo)人(ren)的肚子(zi)都会发出咕噜声，这类声音(yin)在医学上(shang)被称为“肠鸣音(yin)”。但许多(duo)人(ren)不(bu)知道的是(shi)，分歧的肠鸣音(yin)代表着(zhe)分歧的信号，有 5 种肯定要注重，可能是(shi)身体在求救。
肚子(zi)里的“咕噜声”从何(he)而来(lai)？
肠鸣音(yin)首要由小肠的告急(ji)性收缩、分节运动和蠕(ru)动这 3 种方式产生。
告急(ji)性收缩：使小肠保持肯定的形态和位置，是(shi)保证小肠进行其(qi)他运动方式的根本。
分节运动：充(chong)分混合食糜和消化液，以便更(geng)好地进行化学性消化。
蠕(ru)动：首要起着(zhe)推(tui)进食糜的感(gan)化，蠕(ru)动伴随小肠全程。
为什么饿的时候肚子(zi)会咕咕叫？
这是(shi)因为，当胃中的食品基本消化终了(le)时，胃里固然(ran)已(yi)经接近清(qing)空的状态，但胃液还是(shi)会继承排泄。在胃液的感(gan)化下，胃的收缩会加强，相(xiang)比平时更(geng)为剧烈的收缩会刺激神经，将信号传送给大(da)脑，从而形成“饿”的认知。
有时候，你(ni)闻声咕噜咕噜的声音(yin)是(shi)渐变的，从小小的声音(yin)逐(zhu)渐变大(da)。
饥饿引发的胃的剧烈收缩会压迫身体里的气体前行，当气体经过狭窄的管腔冲破液体的时候，就会发出声音(yin)，经过的管腔越狭窄，产生的声音(yin)也就越大(da)。
这 5 种肠鸣音(yin)要注重
肠鸣音(yin)分为生理性和病理性两种。生理性肠鸣音(yin)是(shi)由于(yu)肠道蠕(ru)动，肠腔内的气体和液体相(xiang)互感(gan)化产生的。
每个人(ren)都会出现肠鸣音(yin)的景象(xiang)，每分钟内肠鸣音(yin)出现 4~5 次为正常，声音(yin)较(jiao)懈弛，很少会被人(ren)闻声。与胃发出咕噜声分歧，肠鸣音(yin)一般可在脐周闻及；因胃肠道症状就诊时，医生一般会借助听诊器进行肠鸣音(yin)检查。
肠鸣音(yin)反应了(le)肠道功能的正常与否，若(ruo)肠鸣音(yin)超过每分钟 10 次或音(yin)调高亢，则是(shi)你(ni)的身体在向你(ni)发射“求救信号”，分歧的肠鸣音(yin)也代表着(zhe)分歧的信号。
1. 纯真性咕噜声，身体没有其(qi)他异常——消化不(bu)良
乳糖不(bu)耐受的人(ren)空腹喝牛奶，刺激肠胃蠕(ru)动，就会发出对照(zhao)大(da)的“咕咕咕”声，严重者(zhe)还会发生腹泻(xie)、呕吐(tu)。
还有一些人(ren)摄入易产气的食品，例如土豆、红薯、黑豆等都会造成肠鸣音(yin)。告急(ji)、焦虑等情绪刺激，也会导致肠蠕(ru)动加快，出现肠鸣音(yin)亢进的情况。
2. 肠鸣音(yin)次数增多(duo)，响(xiang)声较(jiao)大(da)，感(gan)受到蠕(ru)动——急(ji)性胃肠炎
急(ji)性胃肠炎还会伴随腹胀(zhang)、腹痛、便秘、大(da)便不(bu)成形或食欲大(da)减等症状。
3. 肠鸣音(yin)减弱甚至愈来(lai)愈轻——腹膜炎
腹膜炎发生发火时，还会伴有腹痛、腹肌告急(ji)等。老年虚弱的病人(ren)，身体还会逐(zhu)渐发热，腹膜因受刺激还会引起恶心、呕吐(tu)。
4. 肠鸣音(yin)次数显(xian)著添加，每分钟达到 15 次以上(shang)， 响(xiang)声频次加强——肠梗阻
可能预示是(shi)机械(xie)性肠梗阻。这类肠梗阻发生发火时声音(yin)非常清(qing)晰，甚至有时会有金属的声音(yin)。
此外(wai)，当出现肠麻木时，肠道蠕(ru)动消失，肠内容物(wu)障碍不(bu)前，肠鸣音(yin)也会消失。
5. 肠鸣音(yin)亢进伴有腹痛、腹泻(xie)，甚至便血——急(ji)性炎症、消化道出血
肠内气体除了(le)从外(wai)界来(lai)，也可能是(shi)因肠内菌群平衡，细菌在肠道内产生的。与此同(tong)时，长期的肠鸣音(yin)亢进，伴其(qi)他消化道症状（如腹痛、排便异常等）可能是(shi)肠癌的预兆。
不(bu)过，这些其(qi)实不(bu)能作为诊断根据。如有不(bu)适症状还是(shi)实时就医、谨遵医嘱，切勿在家自(zi)行判断，以免延误病情。
出现肠鸣音(yin)，如何(he)“救援”肠道？
既然(ran)肠道派肠鸣音(yin)来(lai)向我们“求救”，我们应该怎样“救援”我们的肠道？
1
细嚼慢咽，吃饭少言
吃饭的时候细嚼慢咽，少说话，避免经常抽烟(yan)、嚼口香糖，少喝碳酸(suan)饮料等，以免吸入大(da)量的空气。
2
公道进食
发起减少高淀(dian)粉、高卵白(bai)类食品的摄入，日常生活可以多(duo)饮用酸(suan)奶。酸(suan)奶中含无益生菌、双歧杆菌等菌群，可以帮助改善肠道菌群均(jun)衡，促进肠蠕(ru)动，从而改善肠鸣。
3
注重胃部保暖(nuan)
寒(han)气入体会影响(xiang)到肠胃的正常运作，导致胃肠功能混乱，平时应注重腹部的保暖(nuan)，尽量少吃喝太凉的食品和饮料。
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